Tenho dor crônica. O melhor é evitar o movimento, certo?
Errado! Em uma condição aguda de dor, como um ferimento, um entorse de tornozelo ou alguma intervenção dentária, fugir da situação que causa a dor e evitar movimentos nesses casos são comportamentos adaptativos para evitar maior sofrimento e na maioria destes casos, o processo de cura ocorre em poucos dias ou semanas. Porém, nem sempre essa estratégia é indicada e funciona, principalmente quando falamos de dor crônica, como aquela dor antiga na coluna. Quando algo cai no chão